تحقیقات اخیر در انگلستان نشان می دهد که مصرف مواد غذایی مانند شکلات، چای و برخی از انواع توت ها می توانند باعث پیشگیری از دیابت نوع 2 شوند.

کاهش وزن و مبارزه با چاقی (تغییر سبک زندگی) بهترین راه حل برای پیشگیری از دیابت نوع 2 است. درمان دیابت نوع 2 غیر ممکن است لذا بهتر است پیشگیری را جدی بگیریم.

راز از دست دادن وزن با سیر شدن توسط غذاهای حاوی آب مثل میوه ها و سبزیجات.

درست کردن بشقاب تان یک راه ساده و موثر برای مدیریت سطح قند خون و کاهش وزن است...